12月3日，风和日丽的一天，空气非常好。在公司领导的带领下我参加了这次拓展训练。在我听到贺总说这个星期六要去拓展的时候，我有种心里害怕的感觉,我恐惧那种从来没有做过的高质量挑战。我知道这不是一场普通的户外活动，而是一场活泼激情又非常具有教育和纪念意义的活动。
   一路上我的心在跳，我害怕那种高质量的训练不过我还是选择尝试，我要挑战自己，突破自己，把害怕高质量的念头所破灭，这就是我今天来的目的。当我到了训练场地的时候，我看到了一个很有激情的教官和一群活泼又激情的伙伴，顿时间我对这次训练憧憬着。
    首先在训练还没有开始之前教官安排了一个任务给我们要我们想出一个队名队歌口号，我们很快的就把这三个给完成了，写在红旗子上并且签自己名在旗子上面，激情的呐喊着······
    第一个挑战的项目就是有13张混乱的牌子要按照顺序将正面翻过来。在进入第一个挑战项目的时候团队里的人几乎还有很多不明白,大家都流露出迷茫疑惑眼神，不知所措的。但是我们没有去重视直接进行挑战，结果违规了游戏规则当场就被教官骂了。在教官给我们第二次机会的时候，我们依然犯了同样的错误这时再次被教官骂了。在第三次挑战的时候我们选出了一位管理员，同时我们也相互沟通，相互了解。当在这一次的沟通了解管理员的指挥下我们顺利的完成了任务，并且破了以往的记录，我们为自己鼓掌。在这一项训练中我最大的收获就是每项工作都有他的规范和流程，正如每项游戏都有他的规则一样，在进入工作状态之前，必须先了解，熟悉范围这是做好工作的基础，另外就是一个团队要是没有一个管理人指挥什么事都做不完美的。
   在第二个挑战的项目要我们在150秒内完成7个项目，在教官出口时我就在想这可以吗？这时，我产生着疑问。我要看看究竟行不行，于是我选择尝试我觉得有点艰难的项目，刚开始我们莽莽撞撞很急的凑合在一起完成本项任务，却超出了18秒，每个人被惩罚了18个俯卧撑，当我们每个伙伴都趴在地上做着18个俯卧撑的时候是无比的辛苦，不过我们还是没有放弃，继续想要达成我们的目标就是打破150秒，当我们第二次进行了一次认真的沟通，队长分配好团队的工作，我们齐心协力的把150秒的工作以130多秒的速度完成了，我们无比兴奋。在这一项训练中我最大的收获就是不管做什么事都要仔细认真做，不能马虎，做事不能心急，心急吃不了热豆腐，还有团队精神要凝聚在一起，互相沟通，相互信任，互帮互助不能以自我为中心，时刻要记住我是团队的一员，我的任何举动都会给团队带来影响。
    在第三个挑战的项目也就是来之前最怕的一个项目——塘伙。这是一个既刺激又恐惧的游戏，当我站在下面仰望上去是多么的高多么的害怕，要爬上去就是一件很难的那样。可是我还是想赶快挑战一下自己，于是我跨出去穿安全衣，在我要爬上去的时候我的脚在发抖，心跳在加速，这时所有的伙伴都来给我打气，李经理大喊的奕娜加油，顿时我一点压力都没有，恐惧也消失了那样，就想着快点可以爬上去；虽然身上挂满了安全措施，我一步一步的爬，那柱子在动摇的时候我心里非常害怕，我害怕我会摇晕，当我爬到最顶端的时候我一步一步的挪，从杆上站到最顶端的圆盘都是一次大考验,从圆盘跃起抓杆的时候更是一次心理的挑战，站在最高端摇摆着那么厉害的柱子上我听到下面喊着你叫什么名字你的目标是什么，我激情以最大声的声音喊了出来，到了准备好了吗要开始抓杆高挑的时候，我看到我离地面是那么的遥远我跳不出去，我不敢跳，这时在地面的伙伴们在为我加油时我的动力来了要挑战自己，我想着没事我的伙伴们都在下面保护着我，我开始挣扎着怎样才能抓到杆呢？我鼓起勇气眯着眼睛大胆的跳出去，最后我还是没有抓到杆，慢慢我滑倒了地面第一时间我听到了伙伴们、李经理、贺总的打气加油说很棒，这时我很欣慰并没有觉得落寞，我觉得重要的是我战胜了自己内心的恐惧，其实回想起来看上去那么难做起来并不是很难，也没有想象中那么复杂可怕,在工作生活中，遇到问题并不可怕，怕的是解决困难的勇气和信心，如果要成为强者首先要战胜的是恐惧感,只要我们勇敢的迈出一步面对,也许就能抓住属于自己的机会。
   每个人都要翻越4米且垂直的围墙，这又是一个必须得靠集体的力量才能完成的项目。刚开始都以为是一个很难又危险的项目，需要很长的时间才能完成，通过集思广益，我们计划了一个以人梯为主的方案，单靠一个人的力量是完成不了的。让身强力壮的和何超，黄灿龙作为底座，让高大的邓明明和胡经理为人梯，先把肖经理和唐亮c踩在他们的肩膀上，大家齐心协力将他们先拖上高墙，他们就在上面接应，一个接着一个成功的翻越这面高墙，整个历程还不到6分钟，活动结束后，所有的队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌欢呼。
    明确目标,理性计划，做什么事都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划，只要我有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。信任同事，相信集体,我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。团队不是群体，一个优秀的团队必须具备着团结，信任与协作，团队精神要凝聚在一起，一个手掌是拍不响的，团结就是力量。
     2011年12月3日，短短的这一天我很开心，深刻的拓展训练，在这一天里我学到了不少东西，学到的多，懂得的人生哲理就多，增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，超越自己，完成了看似不可能的事情,提高了解决问题的能力，增进了团体的参与意识和责任心。感动仍在回味，在此我真心感谢公司领导组织这次的活动，给了我们一个互相交流的平台,也感谢我们的队友给我们的支持和信任。
    我要坚持我最初的梦想全力以赴，把工作当作我的事业来做。回到我当初为什么选择销售，把那份决心和欲望给拿出来，认真努力拼搏，脚踏实地，只要我坚信着；没有我陈奕娜做不到的事，我不会让任何一个人对我有怀疑，我更不会让别人看不起我。心态决定命运，朝着我的目标一步一步向前迈。衷心祝愿我们广州分公司明天更辉煌更美好。
           
                                                                                            陈奕娜
                                                                                         2011年12月4日